CAS-Reflexion schreiben: Länge und Beispiele

Wie lang sollte eine CAS-Reflexion sein?

Eine Wortzahl vom IB gibt es nicht. Im CAS Guide heißt es: „Purposeful reflection is about quality rather than quantity.“ Gezielte Reflexion ist also eine Frage der Qualität, nicht der Menge, und Anlass, Umfang und Methode entscheidest du selbst. Der Guide warnt sogar davor, dass eine feste Zahl an Reflexionen oder die Regel, über jede Erfahrung zu reflektieren, Reflexion zur bloßen Pflicht macht. Deine Schule kann trotzdem eigene Erwartungen festlegen, etwa eine Mindestlänge für wichtige Erfahrungen oder eine Reflexion zu jeder Erfahrung in deinem Portfolio, und deine CAS-Koordination wendet sie an. Als Faustregel, nicht als Vorgabe des IB, reichen diese Längen meist aus:

• Kurze Notiz nach einem Termin: zwei bis vier Sätze, noch am selben Tag geschrieben. Das ist Rohmaterial, das nicht komplett in dein Portfolio muss.
• Reflexion über einen bedeutsamen Moment: ein bis drei konzentrierte Absätze, genug, um den Moment, deine Reaktion und das Gelernte zu beschreiben.
• CAS-Projekt: mehrere Reflexionen, in der Planungsphase, während des Projekts und am Ende, plus mindestens eine gemeinsam mit deiner Gruppe.
• Video- oder Audioreflexion: eine bis drei Minuten, mit ein oder zwei Sätzen schriftlichem Kontext.
• Fotoreflexion: ein paar Bilder mit Bildunterschriften, die erklären, was jedes über dein Lernen zeigt.

Die vier Elemente einer CAS-Reflexion

Der CAS Guide des IB beschreibt vier Elemente der Reflexion. Die ersten beiden sind die Grundlage. Die letzten beiden geben Tiefe, und genau sie unterscheiden eine starke Reflexion von einer Zusammenfassung.

• Statt „Was habe ich gemacht?“ frag: „Warum habe ich mich so entschieden?“
• Frag: „Inwiefern spiegelt das meine eigenen Werte wider?“
• Frag: „Inwiefern fordert mich das heraus, anders über mich selbst oder andere zu denken?“
• Statt „Wie habe ich mich gefühlt?“ frag: „Was hat dieses Gefühl ausgelöst, und was hätte es verändern können?“

1. 1Describing what happened (beschreiben, was passiert ist): der einprägsame Moment, was wichtig war und was gut lief oder schwierig war.
2. 2Expressing feelings (Gefühle ausdrücken): deine ehrliche emotionale Reaktion und was sie ausgelöst hat.
3. 3Generating ideas (Ideen entwickeln): Denk über die Entscheidungen nach, die du getroffen hast. Was würdest du ändern, und was sagt das über dich oder die Situation?
4. 4Asking questions (Fragen stellen): zu Menschen, Abläufen oder Themen, um dein Denken weiterzutreiben.

Beispiel: Eine schwache CAS-Reflexion

Hier ein erfundenes Beispiel für eine Schülerin, die einen wöchentlichen Leseclub für Grundschulkinder mitleitet. „Heute war ich im Leseclub. Wir haben mit den Grundschulkindern Bücher gelesen. Es hat Spaß gemacht und ich habe meine Kommunikationsfähigkeiten verbessert. Ich freue mich auf nächste Woche.“ Die Reflexion beschreibt Anwesenheit, nennt eine Fähigkeit ohne jeden Beleg und könnte unter fast jeder Aktivität stehen.

Wie viele CAS-Reflexionen brauchst du?

Das IB legt keine Zahl fest. Laut Guide wird nicht erwartet, dass du über jede CAS Experience reflektierst, sondern dass du Momente auswählst, über die sich das Nachdenken lohnt. Was das IB verlangt, sind Belege in deinem Portfolio für jedes der sieben Learning Outcomes, mindestens einmal, und Reflexionen sind die häufigste Form dieser Belege. Du brauchst also genug Reflexionen, um alle sieben Outcomes überzeugend abzudecken, plus das, was die Regeln deiner Schule verlangen. Manche Schulen erwarten eine Reflexion pro Erfahrung und mehrere für das CAS-Projekt. Der Guide nennt diese Momente als gute Anlässe für eine Reflexion:

• Ein Moment der Entdeckung
• Eine neue Fähigkeit zum ersten Mal richtig beherrschen
• Vor einer Herausforderung stehen
• Ein Moment, der starke Gefühle auslöst
• Ein Erfolg, den es zu feiern lohnt

Unterschiedliche Formate und echte Belege nutzen

CAS-Reflexionen müssen keine geschriebenen Absätze sein. Der Guide nennt Formen wie einen Absatz, einen Dialog, ein Gedicht, einen Comic, eine szenische Darstellung, einen Brief, ein Foto, einen Tanz oder ein kurzes Video. Deine Schule nutzt vielleicht eine Plattform wie ManageBac oder eine Portfoliovorlage, aber die Form jeder einzelnen Reflexion wählst du weitgehend selbst. Die stärksten Portfolios verbinden Reflexion mit sichtbaren Belegen dafür, dass die Erfahrung stattgefunden und sich über Zeit entwickelt hat.

• Kurze schriftliche Reflexionen nach Terminen oder Meilensteinen
• Fotos mit erklärenden Bildunterschriften
• Ein kurzes Video oder eine Sprachnachricht
• Ein Gedicht, ein Song oder ein Comic über die Erfahrung
• Planungsnotizen oder Screenshots von Materialien, die du erstellt hast
• Notizen aus einer Gruppenreflexion mit deinem Projektteam
• Zwischenstände, die Rückschläge und Anpassungen zeigen

Ein praktischer Ablauf für deine Reflexionen

CAS wird leichter, wenn Reflexion Teil der Erfahrung ist und nicht bis zum Ende des Halbjahres liegen bleibt.

1. 1Schreib vor Beginn der Erfahrung kurz auf, was du dir vornimmst.
2. 2Halte direkt nach jedem Termin ein oder zwei Notizen fest.
3. 3Speichere einen kleinen Beleg, solange er leicht zu finden ist.
4. 4Wähle die bedeutsamen Momente aus und mach daraus innerhalb weniger Tage vollständige Reflexionen.
5. 5Verknüpfe einen Moment mit einem Learning Outcome, wenn er wirklich eins zeigt.
6. 6Geh deine Reflexionen vor jedem CAS-Gespräch durch und schließ Lücken bei den Learning Outcomes.